Espadán. QUE FRÍO!!!

Desde la última carrera que hice (Chelva), me dio tiempo a hacer dos entrenillos largos. Espadán y Tombatossals. Y sinceramente, si es por las sensaciones en los dos entrenos.... Ufff.

El primero, mano a mano con Silvia, nos pilló desganados, en una mañana fría, con mucho viento y con amenaza de lluvia. Desde Vall de Almonacid a Almedijar, 3horas corriendo, buscando el recorrido correcto, amenazado con piedras... Mareeee, si se me ocurre perderme... Jejeje.

Y el siguiente entreno largo, otras 3 horitas, haciendo el recorrido de Tombatossals.. Sí, íbamos muuuuy tranquilos. Es lo que tiene salir de cena la noche anterior... En esta ocasión nos acompañó un rato Patry, que hizo una visita relámpago a casa. Después una buena comida con la compañía de Irene, Miguel, Julia y JuanCalo. Que canelones más buenos!! O era lasaña?

Y así, entre entrenamientos, series, cuestas, cenas, comidas y risas, llega el momento de correr el maratón de Espadán. Aun no he valorado mi actuación, pero en líneas generales... terminé muy entero y bajé el crono en 38 minutos... Se supone que he de estar contento...

Los días previos estaba muy tranquilo. No tenía nervios por la carrera. La tenía bastante controlada, ya sería la tercera edición en la que participo, había entrenado parte del recorrido, incluidas las modificaciones, y pensaba que no podía pasarlo peor que la pasada edición.... La tarde del sábado quedé con Ezequiel, Ezequiel Junior y Pedro Vives, para recoger dorsales. Una cosa menos.

El domingo, antes de llegar a Segorbe, ya paso el control antidoping en medio de la autopista.... Sí, sí. Pedazo control de alcoholemia... Hale, a soplar. Y aun se sorprendía porque di cero... Llegué sobre las 7:50h. Ya había mucho movimiento. Caras conocidas, el equipo al completo, miradas de complicidad entre todos, risas.... Y se da la salida sin que me entere. De repente, veo que los que están delante se ponen a correr....

Salimos muy tranquilos, voy junto a Silvia... Al momento hemos salido del pueblo y empezamos a subir... La verdad es que comentamos que va bien la cosa y que hay muchas ganas de correr, lo que no hacemos ya que hay que regular mucho hasta el pico.

Me encuentro muy bien al llegar a la Vall de Almonacid. La subida al Alto del Bellido, la hago cómodo, a veces corriendo, a veces andando... Muy bien. En ese punto se nos une Igor, un cliente mío que también hace esto de perderse corriendo por el monte, y ya ha pasado a ser amigo. Ya corrimos juntos el año pasado y vivió en primera persona el pique con Silvia. Sobre todo el momento estrella en el que la chica me gritaba eso de “cobardeeeee, se adelanta subiendo, no sólo en las bajadas!!!” jajaja. Bueno, casi hicimos los tres juntos la carrera hasta Almedijar.

Llego bastante fresco al control del 21. Comienza la temida subida al pico. Chino chano empezamos a subir un grupito, en el que también se encuentra Dani (Dmatameya). Me marco un buen ritmo y cuando me quiero dar cuenta... no me sigue nadie de cerca. En el “llaneo” que hay entre el geodésico y el pico, bajé un poco el ritmo porque estaba algo “ko” por la subida. Enseguida me dan alcance Silvia e Igor. Llegamos casi arriba y nos cruzamos con Xari, está a menos de un minuto por delante de Silvia. Está interesante la cosa.

Empieza la bajada del pico, llegamos a la pista y a correr!!! He mirado el Fore y en algunos momento íbamos a 3’ 50’ mas o menos. La verdad es que me pegué una “jartá” a correr de cuidado. En el barranco de Almanzor la cosa se calma...Sigo encontrándome muy bien... Hago cálculos y me sale que en menos de 4h 30’ estamos en meta... Ja.

Poco antes de llegar a Almedijar, me doy cuenta de que se me ha terminado la gasolina. Me tomo un gel... pero ya no es lo mismo.... Llegando a Castellnovo, bajo del puente del hombre de la trompeta, me tomo otro para ver si resucito... pero nada, el cansancio ha venido para quedarse hasta meta.

Intento llevar un ritmo decente pero de 4’ 40’’ no consigo bajar. Y eso en los mejores momentos. Voy con el gancho puesto, y la rubia me sigue muy de cerca, pidiendo ritmo... Buah, no da un momento de tregua. Pues nada, habrá que sufrir un poco, digo yo... Entro en las calles de Segorbe, giro por aquí, giro por allá... entro en el pabellón y 4h 44’. “Enhorabuena campeona, si llega a ser Borriol (por ejemplo), tendrían que haber hablado de la tercera clasificada femenina porque seguro que no eras tú”.

Como podeis imaginar, todo era una fiesta. El equipo al completo con unos buenísimos tiempos, Mur i Castell campeón por equipos masculino y femenino, cuatro corredores, en el top ten... Gran comida post carrera... En fin, genial.

Después me acerqué a la comida del picnic.... Estos también se lo montan bien, eh. Que tíos.... Y que buena la mistelita.... Y la compañía, por supuesto.

Y poco más... Como siempre, dar las gracias a Ezequiel por el trabajo que hace con nosotros y darle también la enhorabuena por los resultados en general. Gracias también a los “logísticos” por sus ánimos. Y por supuesto, dar la enhorabuena a el Sr. Vicente Calvo por su victoria, que me sorprendió gratamente ya que me comentaron que el sábado por la mañana andaba algo indispuesto, a Ramón por su tercer puesto, a David, Ezequiel, Grillo, Xibecas, Silvia (por supuesto), a Igor por el pedazo de marca que hizo, a Dani por su sub5, a Miguel por el carrerón desde el km10, Nere, Javi, Paco, Julia.... En fin, a todos (hasta a los que se retiraron porque no les apetecía correr.... ejem, ejem). Y a los lesionados, les deseo de corazón, una pronta recuperación.

Nada, al final creo que es para estar contento...

Gracias a los fotografos!! ;-)

Recapitulando

Por octubre, era por octubre. Concretamente el 25. X Carrera de montaña Os Foratos de Lomenás. De 21 km y 1450 m acumulados positivos, con salida en Torla y a caballo entre el Valle de Ordesa y el de Bujaruelo. Preciosa. Totalmente recomendable por el recorrido, el trato, entorno.... En fín, que disfruté bastante. Allí nos fuimos Irene, Miguel y un servidor. La idea era que vinieran también Julia y Juan Carlos, pero a última hora, fueron baja... (Ejem, ejem... nos deben una tarde de “pastitas” del pueblo de Julia). Aunque pasamos un fin de semana muy agradable, se les echó de menos. En cuanto a mi actuación en esta carrerica... Bien, 36 de la general, no me quejo.

Después vino el Kilómetro Vertical del Puig Campana, pero esto ya era Noviembre. El día 1. Allí nos fuimos por una carrera de 3 km y pico. Ja. ¿Y todo ese viaje para 3 km? (me preguntaron por casa). Pues oiga, sí. Es toda una experiencia, y como ya había hecho las otras dos pruebas de la Copa de España, debía terminarla. 3 km y medio de distancia, 1078 m de desnivel positivo... No hace falta que siga contando el resto, ¿verdad? Agónico. Pero mira, sarna con gusto no pica... Al terminar me quedé hasta contento y con unas zapatillas La Esportiva bajo el brazo. La posición no es importante, jeje. Eso sí, pude ver un poco antes de llegar a meta, como me pasó Agustí Roc. Increíble como subía... Parecía que iba en moto, y yo con lastre.

Y pasó una semana. Si no me fallan los cálculos sería día 8. Sí, domingo. II Subida al Pico de Chelva. Esta carrera la recordaré con una sonrisa... jaja (bueno, mejor con una carcajada). Unos doscientos y pico participantes, nos comentan que se va a dar la salida, bajo del arco no se pone nadie... Y ahí nos plantamos los xibecas y el que escribe. Total, que salimos y me veo marcando el ritmo de carrera. Sí, el primero. Y durante dos kilómetros... Que estressss.... Iba asustadísimo por si me perdía dentro del pueblo y se venían todos detrás...Jajaja. Y nada, lo que sucedió es que cuando empezó la subida de verdad me fui quedando, pagando el esfuerzo y terminando el 28 de la general, creo. Fue divertida la mañana. Os podéis imaginar, que ya me haya quedado con la coña de “liebre de élite” o algo así.

Y poco más hasta hoy. Entrenar, trabajar, entrenar, trabajar.... Bueno, algo de vida social también he tenido, pero a lo que vamos... IX Marxa de Muntanya de Benicassim.

A las 7 ya estaba allí. El día nos ha respetado, como siempre, veo a muchos amigos en la salida y al que no lo veo en ese momento, lo veo después en meta.

De la carrera, pues más que hablar de la mía (la podía considerar como un buen entrenamiento de calidad), hablaría de la de Silvia, ya que la he acompañado en todo momento, pajarón incluido. Creo que me voy a repetir, pero, que capacidad de sufrimiento, de verdad. Yo no habría sido capaz, seguro. Y aun así, ha mantenido la segunda posición, la que ha peleado hasta la recta de meta, doy fe. Que estrés de bajada desde el Monasterio, jajaja. (Al final lo has conseguido).

En fin, dar la enhorabuena, a Silvia, por supuesto, a Irene por ser sub3 y a todos los que han participado. He disfrutado mucho de la mañana, de los amigos, de un buen almuerzo, de un buen descanso... ¿Qué más se puede pedir?

K25

Son muchas las veces que he ido por Serra a entrenar, andar o a dar una vuelta en bici. La verdad es que hace mucho tiempo sólo andaba, subía al Sierro con amigos, contemplaba las fantásticas vistas, bajábamos o íbamos al Castillo. Algún día también he cogido el coche y, pasando La Prunera, he ido hasta Rebalsadors y miradores con un libro, a disfrutar de aquellas vistas (hasta el Montgó y Benicadell se pueden ver en días claros) y aquella tranquilidad. Por fin, ayer pude hacer la carrera que, por alguna razón u otra, nunca había podido hacer, la K25.

Días atrás había ido a entrenar el recorrido. Un sábado, el previo a Fons de la Tardor concretamente, fui a recorrer la segunda parte. Por allí me encontré con algún miembro del CxM limpiando sendas. Tardé 2h 30’ en hacer los 17 km que tiene esa parte del recorrido. Reconozco que nunca había ido por Ermitans. El recorrido de la primera parte lo hice un domingo por la tarde empleando 1h 15’ aproximadamente. Con ello, hice mis cálculos y llegué a la conclusión de que la k25 la debía tener hecha en 3h.

Sábado 17, llegó el día, K25, Campeonato de España por clubes FEDME. Sobre las 7:45 h me planto en Serra. Ya tengo el dorsal, lo recogí el viernes. Me pongo a hablar con unos y otros. Poco a poco llega el personal: gente del Running Team, Tierra Trágame, Buff-Teva Cuenca y por fin veo aparecer a mis amigos del C.M.P. Mur i Castell. Tras saludos, comentarios y risas, nos ponemos a calentar.

A las 9 en punto se da la salida desde el polideportivo. Empezamos muy despacio (al menos los que estamos en medio del pelotón) ya que nada más salir, tenemos una pendiente algo pronunciada. Callejeamos y salimos de Serra para dirigirnos al Alt del Pi. Para mi gusto, esta subida es la más fea, o menos bonita. Llego arriba en 40’ sin demasiado esfuerzo. Tras visitar el Castillo (lástima no poder parar a contemplar las vistas), cresteamos un poco y nos dirigimos a la bajadita que nos lleva de nuevo a Serra. Esta, por la cuenta que me trae, también la hago tranquilo. Tras ello, me planto en el polideportivo, otra vez, en 1h 5’ (uff, 5 minutos más del tiempo previsto). A partir de aquí, a mi entender, es cuando realmente empieza la carrera.

Una vez he bebido en el avituallamiento, salgo rumbo a Ermitans. Esta subida, no es tan dura pero hay que tenerle respeto, medio andando medio corriendo, en media hora ya estoy bajando al Marianet, paso por el control, bebo otra vez y me adentro en el barranco. Aunque este es algo técnico, me gusta correr por él, por lo poco aburrido y fresco que es. En un momento dado, señor con bocina dando la nota (Rober, no podía ser otro :P), giro a la derecha y empezamos la subida al Sierro. Avanzo varias posiciones, corro, ando, vuelvo a correr, vuelvo andar. Llego arriba y me encuentro con Andrés (Morten) y Javi (Perdiueta). Empezamos a bajar y desaparecen, como era de esperar.

La bajada por pista la hago tranquilo, me alcanza alguno. Pienso que tal vez debería apretar, pero decido que no, que así voy cómodo. Vuelvo al barranco, salgo otra vez al Marianet y ahí está el control con el tío de la bocina otra vez. Bueno, y Ezequiel, Isidro, Manolo, Jorge, Ricardo, Osacr... En fin, una fiesta tenían montada. También he visto un par de veces a Paco (Xufero) y a Ricardo (Villarreal) pero no sabría decir dónde, que cabeza la mía. A lo que iba, estoy subiendo Rebalsador, ¿no es eso? Se me atraganta.

Mira que he subido veces y sé lo que es esa subida, y siempre he tardado 20’ entrenando. Pues nada, a mitad subida me da la sensación de que no voy. Me vuelve a costar subir 20’. Pensaba que en carrera sería menos. Tiempo de carrera 2h 32’ Me pongo a hacer cálculos y está justo para entrar en meta en menos de 3h. Desde ahí a meta, tengo calculados 30’. Pues nada, tampoco hay que ser tan meticuloso. Bajo por la pista con ligeras molestias en la planta del pie derecho (ya me extrañaba que no salieran) y poco antes de llegar al mirador, me dan alcance Silvia y Alberto. Menudo carrerón está marcándose la chica. La labor de Alberto muy buena como siempre. Decido ponerme a rueda de ellos y bajar hasta meta. Al final 3h 3’

No he conseguido estar dentro de las 3h pero bien está. Ahora viene esa parte de... si me hubiera esforzado un poquito más en las bajadas habría estado por debajo de ese tiempo.... Bueno, eso es lo que ha habido. Estoy contento.

En meta no me da tiempo a nada. Felicito a Lola y a Ramón por sus carrerones y hablando con Ezequiel, me comenta que cree que segundos, pero que tal vez terceros. El Buff-Teva Cuenca ha arrasado, enhorabuena. Espero a que llegue Patry a meta para despedirme de ella y corriendo de boda. Llegué tarde.

En definitiva, que he terminado contento ya que no ha salido mal y es la tercera seguida, junto a Oturia y Vilanova D’Alcolea, que salgo con buenas sensaciones. Que me encanta esta carrera, que he de felicitar al club CxM por la organización y el recorrido que tienen, que me sabe muy mal haberme ido tan pronto sin poder quedarme a las celebraciones y que también me sabe muy mal haber llegado tarde a la boda de uno de mis mejores amigos (se trata de priorizar sí, pero en el día de ayer, todo era prioritario).

Por supuesto, felicito a todos los clubes que han participado, pero muy en especial a Ezequiel (te lo mereces) y a mis amigos de C.M.P. Mur i Castell por ese tercer puesto del Campeonato. Espero que esto sea un antes y un después en cuanto al posicionamiento del club en carreras por montaña se refiere.

Ah, también me supo muy mal no quedarme a tu cumpleaños, Patry :(

Desquite

¡Cómo pasan los días! Desde el 20 de septiembre que no publicaba nada. Tampoco encontraba momento y eso que en la Puyada a Oturia termine contento, me desquité de esos días raros.

La semana anterior a Oturia, siguió molestando la rodilla, según el día, a su antojo. El lunes con las escaleras no molestó, el martes rodando tampoco, el miércoles no pude terminar las series y el jueves sólo pude salir 40 minutos (maldita rodilla). En fin, con este panorama, veía bastante complicado el viaje a Sabiñánigo. Bueno, más que el viaje la carrera.

Va, lo haré resumido. El sábado, dirigidos por Ezequiel, como siempre, nos trasladamos a este pueblo del pirineo oscense. Tras comer y asentarnos, recogemos dorsales, charla técnica, hotel, cena y a dormir.

Domingo, Oturia y sus 38 km esperan. “Uff, y yo con estos pelos” (me refiero a la rodilla :P). A las 8:30 h se da la salida. Empiezo muy tranquilo, eso de salir a lo Ferrato lo dejo para otro día. Empezamos saliendo del Pirenárium y callejeamos hasta llegar al río, embarrado y con agüita. Primer tapón y único. Tras esto, empezamos con la primera subida, unos 4 km con un desnivel de 500 m. No se hace muy pesada, me veo bastante bien con el ritmo que llevo y voy avanzando posiciones. De momento la rodilla no molesta. Llego a la bajada y prefiero no lanzarme como siempre. Así que esos 3 km los hago casi al mismo ritmo que subiendo. Como es evidente, me va pasando gente que subiendo había adelantando. Da igual, yo a mi marcheta, que mi único objetivo es terminar.

Llego al río Basa, km 8 y pico de carrera. Empieza la verdadera subida. Primero hasta Santa Orosia, y de ahí tras un pequeño respiro, a Oturia. Tras un kilómetro y pico llaneando, comenzamos a subir, 6 km con un desnivel de unos 800 m. No está mal. Pues nada, vamos a ello. A ritmo, a veces corriendo, a veces andando, voy subiendo. Vuelvo a adelantar a gente que me había pasado bajando y tras cincuenta minutitos de ritmo algo forzado, llego a Orosia. No debo ir tan mal cuando llevo a pocos metros por delante a Anna Comet. Va bien la cosa, no me puedo quejar, la rodilla no molesta, voy subiendo muy bien, estoy en el km 16 y no he “petao”.

Ahí está Ezequiel, me da el gel que le había dado antes de salir y seguimos para arriba. De aquí hasta Oturia tengo unos 3 kilometros y medio por delante y un desnivel de 400 metros. Llego bien arriba, aunque el ultimo km hasta la cima me costó bastante, desnivel de 200 metros. Pues nada, media carrera hecha y ya sólo queda bajar. 18 km de bajada menos la “tachuela”, 1 km con un desnivel de unos 150 m para rematar.

Bajamos entonces, ¿no? La bajada es vertiginosa, el primer kilómetro tiene un desnivel de 300 metros. La encaro tranquilamente (rodilla, rodilla) y en un momento, el grupito con el que iba desaparece. Pero que no los veía, incluso llegué a pensar si se habían ido por otro lado, jajaja. Nada, sigo con mi carrera que mi objetivo es terminar. De momento sin molestar la rodilla. Bajo, bajo, bajo, km 25, sigo bajando, ya sólo quedan 13, bajo y bajo. 27, para arriba, para abajo y llaneo... sigo llaneando y ahí, sobre el 29 empieza a saludarme la rodilla. Y entonces pienso... “No tía, ahora no, que sólo quedan nueve kilómetros de ná y encima voy muy entero” En eso, bajada, 3 km, y subida y bajada. “Vaya, subiendo y bajando no me duele”.

Llego a la “tachuela”. Uyyyy, esta se me atraganta un poquito... “Va un último esfuerzo chaval, venga” Y poco a poco la subí y la bajé. Km 36 y medio de carrera. ¡¡Esto ya está hecho!! Llaneando hasta meta me vuelve a molestar la rodilla. Al final entro a meta en 4h 47’ bastante contento por haber terminado y por encontrarme entero, no haber “petado” y además, según dicen, con un buen tiempo, dentro de mis limitaciones “clarostá”. Sinceramente, me hacía falta hacer una carrera así, me he desquitado.

Tras la carrera, duchas, comemos y de vuelta a casa. Fin de la Copa de España.

Y poco más. Esta semana he entrenado normalmente, el miércoles me molestó la rodilla. Curioso fenómeno, sólo me molestaba cuando llaneaba. El viernes fui al fisio y ya me ha puesto en el sitio. Así que a seguir...

Pero como tampoco hay que machacarse tanto, hoy domingo, en lugar de correr en Fons de la Tardor, he ayudado a la organización. Resulta muy entretenido, la verdad. Y aseguro que el tiempo se pasa muuuucho más rápido que corriendo. ¿Por qué será?